Los mejores colchones para dormir de lado: Guía 2020 (2022)

Dormir de lado es una posición más comunes que adoptamos pero sin el colchón adecuado lo puedes pagar caro. Hemos seleccionado los 7 mejores colchones para dormir de lado para ayudarte a encontrar la cama correcta a tus necesidades.

La mayoría de personas duermen de lado, con alrededor de un 40% durmiendo en posición fetal y otro 15% que prefiere dormir de costado en una postura más estirada o rectos del todo. Dormir de lado es también la postura más recomendada para mujeres embarazadas o personas con apnea.

Mucha gente se siente más cómoda de lado pero si no tienes el colchón adecuado que distribuya tu peso de manera correcta puede que te despiertes con dolores en tus puntos de inflexión como tus caderas, hombros y rodillas (las almohadas ayudan también).

En esta guía tratamos de ayudar a los que dormís de lado a encontrar el mejor colchón para esta posición, y si estás interesado en aprender más sobre cómo mejorar tu descanso, os daremos algunos trucos para descansar mejor al dormir de lado.

Cuáles son los mejores colchones para dormir de lado

Hemos seleccionado los colchones que pensamos son los mejores para dormir de lado. Si tienes preguntas sobre alguno de los modelos en particular no dudes en escribirnos o dejar tu comentario al final del artículo.

  1. Colchón Bespoke de SpaldinEl más técnico
  2. Colchón Alhena de Astral NatureEl más naturalAnálisis
  3. Colchón Tabit de Astral NatureEl de más muellesAnálisis
  4. Colchón Nerva de Astral NatureEl más traspirableAnálisis
  5. Colchón Cool Memory de SpaldinEl mejor viscoelástico
  6. Colchón Natural Art-30 de DiconEl más económico
  7. Colchón Bora de Astral NatureEl más valoradoAnálisis

Ten en cuenta elementos como la firmeza del colchón, materiales y precio antes de decidir qué colchón comprar. Todos los colchones que hemos seleccionado han sido revisados y probados por El Foro del Colchón.

Sino te decides a comprar un colchón en internet lo mejor es que los pruebes tranquilamente para estar seguro. Aprende cómo probar correctamente un colchón en nuestra Guía de colchones.

¿Por qué confiar en El Foro del Colchón?

En el Foro del Colchón tenemos la oportunidad de conocer y probar multitud de modelos de primera mano. No solamente conocemos a fondo los modelos que recomendamos sino también muchos otros colchones de marcas genéricas gracias a que hemos intercambiado mucho de ellos por mejores colchones.

Tras muchos años en el mundo del colchón, hemos aprendido a conocer a los fabricantes de colchones y los procesos y materiales que utilizan. Hemos desarrollado también técnicas que nos ayudan a identificar un buen colchón y cuáles son, en este caso, los mejores tipos de colchón para dormir de lado.

1. El colchón Bespoke de Spaldin

El colchón Bespoke de Spaldin tiene una firmeza media-firme que lo hace ideal para cubrir las necesidades de personas que duermen de lado. Este colchón del tipo “viscoelástico”, no es ni demasiado duro ni blando, está en la escala perfecta porque se configura según las necesidades morfológicas de cada persona.

Los mejores colchones para dormir de lado: Guía 2020 (1)

Si duermes de lado, es importante que tengas un colchón que distribuya de manera regular el peso de tu cuerpo y que dé el apoyo adecuado a tus puntos de presión, especialmente a tus hombros y cadera. Nos encanta el colchón Bespoke para dormir de lado porque se adapta de manera perfecta al contorno del cuerpo con un abrazo excelente.

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¿Por qué el colchón Bespoke es ideal?

El Bespoke obtiene la nota más alta en nuestro test de alineamiento espinal. Lo que significa que este colchón “viscoelástico” ayuda a mantener la columna vertebral en línea recta al dormir de lado. Esto son excelentes noticias para tu salud y para prevenir dolor y achaques matinales.

Otra área donde el Bespoke se ha llevado una nota muy alta es en su respuesta. Esto significa que sin importar en qué posición duermes, el Bespoke proporcionará el apoyo que necesitas. Puesto que las personas que duermen de lado tienden a cambiar de posición durante la noche, esta es una de las características más importantes que debes tener en cuenta a la hora de buscar el mejor colchón para dormir de lado.

2. Colchón Alhena de Astral Nature

El colchón Alhena de Astral Nature es un modelo en un nivel de materiales superior al anterior. Fabricado con látex natural y acolchados naturales, este colchón no solamente es muy cómodo para dormir de lado, sino que también se mantiene fresco. Echa al vistazo a nuestro análisis exhaustivo que realizamos sobre el colchón Alhena.

Los mejores colchones para dormir de lado: Guía 2020 (2)

¿Por qué el Alhena es un gran colchón para dormir de lado?

El Alhena ha sido diseñado para aliviar los puntos de presión. Este colchón se lleva, en mi opinión, el premio al colchón más cómodo para tus articulaciones. Las capas de acolchados se complementan entre ellas para formar una masa uniforme que alivia la sensación de presión mientras que proporciona un excelente apoyo en favor de tu columna vertebral.

El colchón Alhena también incluye un núcleo de látex natural, que limita las típicas contracciones y expansiones que padecen las espumas ante temperaturas extremas. Esto significa que sin importar la estación del año o el clima, el Alhena te mantendrá fresco y cómodo.

3. Colchón Tabit de Astral Nature

El colchón Tabit de Astral Nature con muelles ensacados, nano muelles a dos caras, acolchados y tejidos naturales. Ofrece una respuesta independiente en cada punto de presión, particularmente en tus hombros y caderas cuando duermes de lado, Sus capas superiores se adaptan al relieve de tu cuerpo de forma natural proporcionando un apoyo integral. Conoce el colchón Tabit en más profundidad en nuestro análisis.

Los mejores colchones para dormir de lado: Guía 2020 (3)

¿Cómo el colchón Tabit ayuda a dormir mejor de lado?

El modelo Tabit se acerca mucho a la perfección en cuanto a mantener tu espalda recta y alineada, gracias a su magnífica construcción y composición de sus elementos, sostenibles y biodegradables, para ofrecer un descanso más saludable y fresco.

Otro elemento que sitúa al colchón Tabit en un nivel superior es su excelente respuesta al peso, la opción Doble Comfort ofrece distinta firmeza en cada lecho (suave o firme) si uno de los durmientes desea mayor sensación de apoyo y sin perder esa sensación nube que ofrece este colchón.

4. Colchón Nerva de Astral Nature

El colchón Nerva de Astral Nature tiene todas las cualidades para ser considerado un colchón de lujo. Está fabricado con materiales totalmente naturales y es una de las opciones más ecológicas del mercado. Lee el análisis sobre el Nerva aquí.

Si nos fijamos en el interior del colchón Nerva (lo que es importante en realidad) encontramos todavía más cosas sorprendentes. Está diseñado con un borde muy resistente y un gran apoyo lumbar, perfecto para aquellos que se estiran hasta el borde de la cama, parejas con diferente peso, y aquellos que en general les gusta tener apoyo adicional.

Los mejores colchones para dormir de lado: Guía 2020 (4)

¿Por qué nos encanta el colchón Nerva?

El colchón con topper Nerva eleva la sensación de confort en descanso a su máxima expresión, la sensación nube y la ausencia de presión seducen a quien tiene la oportunidad de probarlo.

El Nerva ha recibido una respuesta muy positiva especialmente de personas mayores gracias a sus propiedades y a la gran atención al cliente de este fabricante. Por cierto este colchón también tiene envío gratis y se llevan tu viejo colchón, si así lo quieres.

(Video) Los 5 mejores colchones de 2022: prueba y opinión

5. Colchón Cool Memory de Spaldin

El colchón Cool Memory, de Spaldin fabricado con viscoelástica vegetal y material PCM, destaca por el increíble alivio de los puntos de presión, por cómo aísla los movimientos y por ofrecer el máximo confort térmico gracias a sus cualidades termoregulables de cambio de fase. Su construcción tecnológicamente innovadora permite la perfecta circulación del aire, el control de la temperatura y el tratamiento natural de los tejidos, consiguen un ambiente ideal para el reposo.

La capa de confort compuesta por el material PCM de origen vegetal, reduce los puntos de presión ofreciendo el soporte necesario en cada punto de presión, es además un componente, renovable, biodegradable, con propiedades antibacterianas y anti-fúngicas.

Los mejores colchones para dormir de lado: Guía 2020 (5)

¿Qué hace al Cool Memory especial?

Este colchón tiene una sensación de abrazo mayor, un factor muy importante para personas que no se mueven mucho durante la noche. Pero si duermes con alguien que sí se mueve mucho, sus propiedades de aislamiento de movimiento te ayudarán a dormir bien sin que te molesten.

El colchón Cool Memory tiene una gran relación calidad-precio para personas que duermen de lado y sus grandes cualidades técnicas hacen que valga la pena.

6. Colchón Natural Art-30 de Dicon

El colchón Natural Art-30 de la marca Dicon es uno de nuestros colchones favoritos en el Foro del Colchón. Es un colchón que se puede considerar híbrido porque contiene espumas y muelles ensacados en su núcleo. Tiene un nivel de firmeza media y es recomendado para personas que duermen de lado.

Los colchones de firmeza media son ideales para personas que duermen de lado porque se adaptan al contorno del cuerpo y proporcionan alivio en las caderas y hombros.

Los mejores colchones para dormir de lado: Guía 2020 (6)

¿Por qué pensamos que el colchón Natural Art-30 es genial?

La capa superior está diseñada a conciencia para aliviar los puntos de presión y además es hipoalergénica. En su capa de confort el látex Talalay proporciona una sensación suave pero estable, además con el tejido Jacquard acolchado con algodón natural mejora la resiliencia, ventilación y disipación térmica del colchón.

El colchón Natural Art-30 cuenta con el refuerzo perimetral más robusto del mercado, proporcionando mayor soporte en la zona donde nos sentamos, ello alarga y mejora la vida útil del colchón.

En general, colchón Natural Art-30 tiene una excelente relación calidad-precio. Es cómodo, gran confort, resistente, se mantiene fresco y es limpio. Si lo tratas bien, este colchón te dará muchos años de buen descanso. Por cierto, el Art-30 también está listado en nuestra guía de mejores colchones de látex.

7- Colchón Bora de Astral Nature

El colchón Bora de Astral Nature ofrece un montón de beneficios a las personas que duermen de lado a un precio muy razonable. Incluso si decides añadir un topper el precio no se dispara para el colchón de lujo que te estarías llevando a casa. No te pierdas el análisis detallado que realizamos al Bora.

(Video) 🔥 Top 5 MEJORES COLCHONES PARA DORMIR del 2020 😱✅

El Bora ha sido fabricado siguiendo las exigencias de los consumidores. Tras muchos años fabricando colchones y escuchando críticas tanto buenas como malas, el colchón Bora fue diseñado para triunfar. El resultado final es un colchón imponente, 28 cm de grueso y con unos bordes muy resistentes. El Bora tiene muy en cuenta también a las personas que suelen pasar calor durante la noche porque sus materiales naturales ayudan a disipar el calor.

Los mejores colchones para dormir de lado: Guía 2020 (7)

¿Qué hace al Bora adecuado para dormir de lado?

El colchón Bora tiene viscosoja de alta calidad que automáticamente distribuye de manera regulada el peso del cuerpo a lo largo de la cama. La espina dorsal queda perfectamente alineada.

¿Cuál es el mejor tipo de colchón para dormir de lado?

Las personas que duermen de lado deberían evitar colchones que sea demasiados firmes o demasiado blando. La firmeza debería ser media o media-alta como mucho.

Si duermes de lado, necesitas un colchón que se adapte perfectamente al contorno del cuerpo y proporcione alivio a los puntos de presión, especialmente cadera y hombros.

Aquí van algunos factores a considerar a la hora de encontrar el colchón perfecto.

Materiales

La mayoría de colchones diseñados para dormir de lado tienen alguna mezcla de viscoelástica o látex.

La viscoelástica es conocida por ser un excelente material para distribuir el peso y minimizar el dolor en los puntos de presión, como la cadera o los hombros, mientras que ayuda a mantener la posición natural de la columna.

El látex o las espumas HR dan más rebote al colchón y tienen una mayor respuesta al peso, es decir, recupera rápidamente su forma tras retirar apoyo, como cuando te mueves durante la noche.

En general, los colchones de muelles “convencionales” no suelen ser los favoritos para personas que duermen de lado porque no proporcionan el mismo tipo de adaptabilidad a la forma del cuerpo. Sin embargo hay colchones con muelles ensacados de gran calidad que sí proporcionan esa adaptabilidad, y si lo combinas con un topper te sentirás en las nubes.

Propiedades de alivio de presión

Es muy importante para personas que duermen de lado elegir un colchón que “abrace” tu cuerpo en los lugares justos, pero que no te haga hundirte en la cama. Un colchón que te “empuje” hacia arriba lo suficiente al estar tumbado te dará el apoyo justo que tu cuerpo necesita para ajustarse a las curvas naturales de tu cuerpo y mantener tu columna recta.

La cantidad adecuada de firmeza también ayudará a distribuir el peso de tu cuerpo a lo largo del colchón, lo que significa que tus caderas, piernas y hombros no se hundirán más que el resto de cuerpo. Esto ayuda a prevenir dolores y molestias en esas zonas de alta presión.

Nivel de firmeza

Las personas que duermen de lado tienden a preferir colchones con niveles de firmeza medio o medio-blando. Si el colchón es demasiado duro te puede causar molestias en las articulaciones.

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Por el otro lado, si el colchón es demasiado blando no proporcionará suficiente apoyo. Encuentra un colchón con apoyo pero lo suficientemente blando para minimizar tensión es las caderas y hombros.

¿Qué necesitas realmente para dormir de lado?

Como normal general, si duermes de lado deberías elegir un colchón viscoelástico o de látex con una firmeza media que ofrezca buen apoyo y confort. Si es demasiado blando te hundirás más de la cuenta, si es demasiado firme tu cuerpo no mantendrá su posición natural. Un colchón de algún tipo de esas espumas con firmeza media, entre 5 y 7 en una escala de 10, será tu mejor opción.

Consejos para dormir de lado

Mientras que dormir en el colchón adecuado es uno de los factores más importantes para alcanzar un descanso de calidad, hay otros elementos que pueden ayudarte a dormir de lado mejor y para despertar bien descansado y sin molestias.

Los mejores colchones para dormir de lado: Guía 2020 (8)

Si duermes de lado, es importante que tu cuello forme ángulo recto con tus hombros. Las implicaciones una mala postura en el cuello son un asunto muscular. Puede crear pinzamientos en las articulaciones del cuello. Estos pinzamientos pueden causar dolor y entumecimiento en el cuello y bajo los brazos.

Dormir de lado, especialmente en tu lado izquierdo, es la posición recomendada para dormir en mujeres embarazadas.

No te olvides tampoco de considerar una buena almohada que sea la correcta para dormir de lado. Como regla básica a la hora de elegir una almohada para dormir de lado es que sea más gruesa o alta debajo del cuello que la cabeza para mantener tu columna alineada.

Resumen

Espero haber ayudado a despejar dudas y encontrar el colchón de vuestros sueños. Como recordatorio, aquí van de nuevo nuestra selección de mejores colchones para dormir de lado:

  1. Colchón Bespoke de SpaldinEl más técnico
  2. Colchón Alhena de Astral NatureEl más naturalAnálisis
  3. Colchón Tabit de Astral NatureEl de más muellesAnálisis
  4. Colchón Nerva de Astral NatureEl más traspirableAnálisis
  5. Colchón Cool Memory de SpaldinEl mejor viscoelástico
  6. Colchón Natural Art-30 de DiconEl más económico
  7. Colchón Bora de Astral NatureEl más valoradoAnálisis

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Si ha llegado el momento de cambiar el colchón y quieres saber qué debe tener el mejor colchón 2020 para que cuide de la salud de tu espalda y del bienestar de tu descanso no te pierdas lo que te contamos a continuación.. En esta práctica guía te revelamos cuál es el mejor colchón 2020 en relación calidad/precio analizando 3 aspectos clave a la hora de elegir un colchón: transpirabilidad, firmeza y adaptabilidad.. El calor y la sudoración es uno de los principales problemas a la hora de dormir.. Las espumas y el látex no están indicados como colchones transpirables, pero clasificar un colchón como transpirable o no teniendo en cuenta únicamente el material no sería acertado, ya que hay que fijarse en aspectos como la calidad de los materiales en el núcleo, su combinación y su acolchado.. Hay dos aspectos que determinan la sensación de firmeza, es decir, lo que sentimos al acostarnos: la acogida de las capas del acolchado y la firmeza del núcleo.. Por lo general, los colchones de muelles ensacados o los de núcleo de látex son menos firmes que los colchones de HR.. Ahora que ya sabes que partes del colchón establecen la firmeza, vamos a ver las opciones de mejor colchón 2020 según su firmeza.. Ahora que ya te hemos hablado de nuestra selección de mejor colchón 2020, vamos a repasar las otras características que también influyen en la decisión correcta de un colchón.. Hay una prueba sencilla para que puedas ver si el colchón es suficientemente ancho: si os tumbáis los dos en la cama boca arriba, deberíais poder poner las manos debajo de la cabeza con los codos abiertos y no tocaros.. Por eso, los colchones viscoelásticos son una buena opción si duermes de lado o si sufres de dolor de espalda, problemas musculares o articulares.. Si eres caluroso y te gusta la agradable acogida que proporciona la visco, decántate por un colchón de muelles con una capa de viscoelástica, ya que estos colchones tienen una circulación de aire muy superior.. Los colchones de latex se caracterizan por una gran elasticidad y capacidad de recuperación, por lo que, al cambiar de postura recuperan rápidamente su estado original.. Además, son excelentes para camas de matrimonio, ya que los muelles ofrecen una independencia de lechos óptima que no transmite el movimiento, por lo que, si tu pareja se mueve, tú no lo notarás.. El colchón de látex debe tener al menos 4 cm de grosor para beneficiarte de todas las características de este material.. Si duermes boca abajo, por lo general deberías decantarte por un colchón poco firme, que evite malas posturas en la zona del cuello ni forzar la torsión de la columna

Precio: $$$

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Este colchón Nolah Original de 10 pulgadas de profundidad combina comodidad refrescante y alivio de presión para personas que duermen de lado para el apoyo de la espalda, la cadera y los hombros.. Los mejores colchones SleepFoundation para personas que duermen de lado El mejor colchón para personas que duermen de lado según las autoridades del sueño El mejor colchón de Sleepopolis para personas que duermen de lado El mejor colchón de Sumber Yard para el dolor de hombro El mejor colchón de Slumber Yard para Fibromyalogia Asesor de colchones Mejor colchón para el dolor de cadera 2020 Revisiones favorables de los mejores colchones para el dolor de caderas y hombros. Con un total de 12 pulgadas de profundidad, el colchón Puffy Lux cuenta con cuatro capas de espuma para garantizar un sueño reparador.. La última capa superior, la espuma Cooling Cloud™, tiene un grosor de 1,5 pulgadas y garantiza un sueño fresco.. Los clientes califican a Puffy Lux como el colchón más cómodo en el que han dormido.. Reseñas de SleepAre:"El Puffy Lux es un sueño para los que duermen de lado".. Algunos de los comentarios de los clientes incluyen:. Esto incluye una capa de espuma de transición de apoyo de una pulgada, espuma de flotabilidad de enfriamiento inactivo de dos pulgadas y espuma de contorno inactivo de una pulgada que está acolchada en la cubierta de tela Thermocool™. Esta capa de soporte se coloca a cada lado de las bobinas embolsadas.. Esta espuma mantiene el colchón más fresco que una espuma viscoelástica.. Las bobinas brindan un excelente soporte espinal y alivio de los puntos de presión.. El látex es el producto de los árboles de caucho y es dos pulgadas más grueso que la mayoría de los colchones híbridos.

Hemos preparado una guía para ayudarte a elegir el mejor colchón, que te ofrecerá el máximo confort y te permitirá disfrutar del mejor descanso posible.

Si tenemos en cuenta que pasamos alrededor de un tercio de nuestra vida durmiendo, y la importancia que tiene el colchón en nuestro descanso, es fundamental elegir un colchón de calidad que se ajuste a nuestras necesidades , nos permita disfrutar de un descanso reparador y no ponga en riesgo nuestra salud.. Porque el colchón no solo nos ofrece un buen descanso, sino que además nos ayuda a prevenir los dolores de espalda y otros problemas de salud , como pueden ser los dolores de cabeza, el estrés, la fatiga, etc., permitiéndonos disfrutar mucho más de nuestro día a día.. Tal y como indica un estudio realizado por la Asociación Española de la Cama (ASOCAMA), el 32% de los españoles se despiertan cansados , y un gran porcentaje de esos casos se debe a que no duermen en un colchón de calidad.. A la hora de elegir la altura tendremos en cuenta estos 10cm de espacio vital, por lo que, en el caso de los colchones de matrimonio, nos guiaremos por la persona más alta de las dos para que los pies siempre queden dentro de la cama.. En cuanto al ancho, también hay que respetar estos 10cm entre los bordes de la cama y nuestro cuerpo (en el caso de un colchón individual), o entre los bordes de la cama y nuestra pareja (en el caso de colchones dobles).. En general, es recomendable un ancho de 90cm para colchones individuales y de 150cm para colchones de matrimonio como mínimo, ya que cuanto más ancho sea más libertad de movimientos tendremos.. La firmeza del colchón nos permitirá repartir el peso del cuerpo de la manera adecuada y nos aportará la comodidad que necesitamos , incidiendo directamente tanto en nuestro descanso como en nuestra salud, ya que respetará la curvatura de la columna vertebral y nos ayudará a prevenir dolores de espalda.. La gama Pure de TEC MOON alcanza unos niveles de transpirabilidad nunca antes conseguidos en un colchón viscoelástico y tu cama tendrá siempre la temperatura adecuada con una regulación de la humedad excelente.. Una vez conoces los principales factores a tener en cuenta al comprar un colchón, te invitamos a descubrir los colchones TEC MOON , colchones de máxima calidad equipados con la más avanzada tecnología de confort activo y regenerativo, con los que el mejor descanso estará garantizado.

Esta selección es idónea para quienes necesitan un nuevo colchón con una buena relación calidad-precio

Dato curioso para entenderlo: la viscoelástica es un tejido sintético que en sus orígenes fue creado por la NASA con el objetivo de aliviar la presión generada por los tejidos de los asientos en los que se colocaban los astronautas durante el despegue de las aeronaves.. Hemos probado cada uno de estos cuatro colchones viscoelásticos en una cama de 1.500 x 1.900 milímetros a lo largo de casi dos meses, aunque todos ellos están disponibles en otras muchas más medidas para que el usuario escoja el que mejor se adecue a sus necesidades.. No obstante, y a pesar de que se adapta de forma natural a la espalda, sí hemos notado que su dureza de grado medio es ligeramente superior a otras propuestas; esto no ha impedido, sin embargo, que sea uno de los modelos que más nos ha gustado.. Para su núcleo central, el fabricante ha elegido una espuma conocida tradicionalmente como eliocel que favorece dos de las cualidades clave de estos productos: de un lado la densidad y, de otro, la firmeza, adaptándose mucho mejor a nuestro peso corporal y a los movimientos que de manera inconsciente realizamos al dormir.. Llega a alcanzar una altura de 260 milímetros e incorpora la característica de independencia de lechos , que se agradece si duermes acompañado de otra persona.. En el caso de esta última, se ha optado por un tejido mallado especial que complementa la transpirabilidad que antes hemos señalado minimizando a la vez la sensación de calor.. Mientras que su firmeza (de grado medio) nos ha parecido más bien justa, su transpirabilidad ha arrojado mejores resultados de lo previsto gracias, en parte, a una doble capa de ‘tejido NT’ (se reparte entre la zona superior e inferior del colchón) y un tejido 3D ActiDry que, por otro lado, previene la acumulación de humedades.. Existen dos versiones de este modelo; en la más económica (que es la elegida), alcanza una altura de 180 milímetros y en la otra, con un precio ligeramente superior, esta altura es de 220 milímetros.. La capa viscoelástica tiene una altura de 20 milímetros: ha sido dotada de una tecnología de acolchado llamada ‘SuperSoft’ que se caracteriza por su densidad y contribuir al confort.. *Las recomendaciones para que las entregas de pedidos online se puedan realizar con total seguridad para repartidores y clientes señalan que se debe evitar el contacto directo entre ambos, mantener la distancia de seguridad y lavarse las manos después de abrir el paquete.

Dormir boca abajo es la forma más común de desalinear la columna vertebral. La mejor opción de un durmiente combinado es optar por un colchón que se adapte a la mayoría de sus necesidades.

Para las personas que caen en el extremo más ligero de la escala, una buena opción es buscar un colchón suave hecho de materiales de calidad.. Si estás buscando un colchón de espuma o los mejores colchones de látex y eres de los que duermen boca abajo, hay un truco para encontrar un buen ajuste.. Para las personas que duermen boca abajo, cuanto más alto sea el ILD, mejor con la espuma de memoria o un colchón de látex.. Los colchones híbridos con la mejor tapa de almohada son también un gran colchón de apoyo y son una gran opción para las parejas también!. Un colchón híbrido con tapa de espuma o almohada puede ser una gran solución para una variedad de preferencias de posición de sueño y vienen en una variedad de opciones de firmeza.. Los durmientes de estómago les gusta un colchón firme, y alguien que duerme de lado le gustará un colchón suave, excepto para los durmientes combinados, ir por algo como el látex natural o un colchón híbrido que tiene la comodidad y el apoyo para ayudar a aliviar los dolores y molestias.. La mejor manera de reducir la tensión como un durmiente de estómago es elegir la almohada correcta, y elegir la más baja dentro de su nivel de comodidad.. Dicho esto, puede ser difícil de hacer, así que asegúrese de que la almohada no añada demasiada elevación extra en la parte superior de su colchón.. La mejor opción de cama para los durmientes de estómago es una más firme, pero la adición de una capa de confort en la parte superior de un colchón firme puede ser un truco de vida para los durmientes de estómago que sufren de dolores y molestias.. Algunas personas también pueden querer las mejores opciones de refrigeración, y los mejores toppers de colchón de refrigeración añadidos a un colchón existente pueden ayudar definitivamente.. También puede añadir toppers de colchón o una capa de confort a un colchón existente si necesita un poco más de suavidad.. Hemos creado esta guía de opiniones sobre colchones para aliviar la tensión y asegurarnos de que tenga la mejor noche de sueño posible, así que deje de esperar y consiga el sueño de sus sueños.

Los consejos de OCU para elegir el mejor colchón. Analizamos los mejores colchones viscoelásticos, de espumas y todos los tipos de colchones, opiniones y precios para ayudarte a elegir el mejor somier para tu cama.

Los colchones de muelles independientes son bastante económicos, para una medida de 90 x 190 cm, cuesta, de media 200 euros, y los colchones de muelles continuos, unos 350 euros.. El precio de los colchones de muelles embolsados Su precio es mayor que el de otros colchones de muelles: un colchón individual de 90 x 190 cm costará unos 600 euros.. Para las personas con alergias respiratorias o asma, los colchones de látex o espuma son una buena opción para evitar el riesgo de colonias de ácaros en el interior de los muelles.. Aunque la mayoría de los colchones no se pueden devolver una vez que se ha retirado la funda protectora por motivos de higiene, algunas marcas han ampliado el plazo de devolución hasta 100 días , algo a tener en cuenta a la hora de escoger un colchón, porque tener la posibilidad de probarlo en casa y poder devolverlo supone un extra de tranquilidad.. Es un colchón geriátrico diseñado para personas con movilidad reducida que deben pasar muchas horas en la cama y que se puede utilizar en una cama articulada y cuya función consiste en evitar al máximo los puntos de concentración de presiones, para ello se utiliza la espuma viscoelástica que se adapta y cede conformando todo el contorno del cuerpo y distribuyendo la presión uniformemente; si bien la espuma viscoelástica comenzó para estos usos sanitarios ahora son muchos los colchones que la incluyen; otra variedad son los colchones sanitarios para convalecencias, en cuya caso las espuma empleada no está pensada especialmente para evitar la aparición de escaras.. Puede necesitar desinfectar un colchón debido a una enfermedad contagiosa, en ese caso debe emplear un producto desinfectante con un componente biocida, la pandemia de coronavirus han puesto de moda este tipo de productos y debe buscar una adecuado para textiles; lea detenidamente la etiqueta donde consta para que tipo de microorganismos ha sido certificado y el modo de empleo; respete escrupulosamente los tiempos de acción y la dosis de aplicación.. Un colchón necesita mucho aire, no piense que puede inflarlo soplando, tendrá que usar un fuelle de pie que resulta bastante práctico de usar o una bomba de mano, algunos aspiradores disponen de una posición reverso para expulsar aire y lo más cómodo es un soplador eléctrico; a la hora de desinflarlo recuerde que el aire no se vacía por sí solo como el agua, la mejor manera de sacar todo el aire es enrollarlo y luego ya doblarlo a nuestro gusto para guardarlo.. Se denomina "pillow-top", que quiere decir algo así como un cobertor tipo almohada que cubre toda la superficie del colchón; puede dar una sensación más acogedora en colchones de muelles sencillos tipo Bonnell, pero en realidad no aporta nada al soporte de la columna vertebral que siempre es tarea del núcleo del colchón; tiene la desventaja de que no se puede voltear el colchón.. Manchas de orina: si es reciente lavar con agua jabonosa y unas gotas de amoniaco, o usar dos partes de vinagre de limpieza, dos partes de bicarbonato y una parte de detergente líquido; si están secas, aplicar un quitamanchas para proteínas o específico de orina y aclarar; una mezcla muy práctica si tenemos una mancha extensa consiste en preparar una pasta con dos partes de bicarbonato, una parte de agua y una parte de agua oxigenada que podemos aplicar con un cepillo sobre toda la zona y dejar secar; lo ideal es hacerlo cuando la luz entre por la ventana y acercar el colchón para potenciar el efecto limpiador, al cabo de unas horas cepillar los restos secos.

l➤ Personas que duermen de lado: una guía práctica + consejos para dormir ➡️Una buena noche de sueño comienza con ponerse cómodo. Todo el mundo tiene

Una persona que duerme de lado es alguien que duerme sobre el lado izquierdo o derecho de su cuerpo.. Los hombros y el cuello son particularmente susceptibles al dolor y la presión en un colchón firme cuando se duerme de lado.. También se debe considerar el tamaño, ya que los que duermen de lado pueden ocupar más espacio que los que duermen boca abajo o boca arriba.. Debe comprender cómo su cuerpo se adaptará a la firmeza y la composición de la almohadilla porque cada persona tiene un tipo de cuerpo y una posición para dormir diferentes.. Generalmente, no hay ventajas en dormir sobre el lado derecho sobre el izquierdo.. Lado izquierdo Se recomienda dormir sobre el lado izquierdo para las personas que duermen de lado.. El espacio adicional que se crea entre la almohada y el cuello cuando te pones de lado puede causar problemas.Otra forma de dormir bien de lado es invertir en una almohada para el cuerpo.. Estas almohadas son del largo del cuerpo y, por lo general, más firmes que una almohada tradicional.. Dependiendo del tipo de cuerpo, esto tiende a ser el cuello y los hombros.. Solo debes sentir que necesitas cambiar tu posición para dormir si no puedes dormir por la noche o si te despiertas con dolor por la mañana.. Cambiar de una cama del lado derecho a una izquierda Si te despiertas con dolor de estómago o acidez estomacal, es posible que estés durmiendo sobre tu lado derecho.. Dormir boca arriba puede ser doloroso para las mujeres embarazadas y dormir del lado derecho puede ejercer presión sobre los órganos internos.

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Si duerme de lado, la mejor forma de asegurar una noche de sueño perfecta es buscar el más destacable colchón para los que duermen de lado.. No obstante, aparte de fomentar las arrugas en los lados de la cara gracias a los pliegues de la almohada, la alineación de los músculos y la columna vertebral puede verse perjudicada de manera negativa si no duerme en un colchón hecho para respaldar esta situación.. Por suerte, los jergones para personas que duermen de lado han existido desde la llegada de los jergones de espuma viscoelástica, primero en espuma de poliuretano que abraza la manera, y ​​en este momento en una pluralidad de rellenos mejorados, como gel, e inclusive geles infundidos con agradables aceites fundamentales.. La aptitud de acunar el cuerpo de las espumas viscoelásticas se ajusta a su peso del cuerpo, tamaño y situación para reposar para eludir una presión incómoda en los puntos de presión atacables a lo largo de la noche, lo que resulta en menos vueltas y vueltas y un sueño mucho más profundo y rejuvenecedor.. Lamentablemente, poco tras tirar nuestros viejos jergones enrollados con la parte de arriba acolchada y sustituirlos con la suntuosa tranquilidad de la espuma viscoelástica, ciertos de nosotros apreciamos una falta de choque en nuestra novedosa ropa de cama.. Los híbridos normalmente tienen un núcleo de resorte en espiral cubierto por una o mucho más capas de una pluralidad de materiales de espuma para prestar el choque de un colchón clásico y el alivio del punto de presión de la espuma viscoelástica.. Esta guía examina las virtudes y desventajas de diez de los mejores jergones para personas que duermen de lado en el mercado de hoy.. Un colchón de equilibradamente despacio a mediano es el nivel perfecto de solidez para garantizar una alineación correcta de la columna sin ocasionar una tensión incorrecta en las articulaciones de la cadera y los hombros.. Acuna de manera cómoda la cadera y el hombro al tiempo que proporciona acompañamiento para fomentar la alineación de la columna a lo largo del sueño para impedir el mal de espalda.. Más allá de que los jergones de resortes internos no brindan exactamente el mismo alivio en el punto de presión que un colchón de espuma viscoelástica, los mejores jergones para todos los que duermen de lado en un colchón de resortes internos son esos con bobinas de bolsillos profundos y una cubierta despacio que proporciona prácticamente exactamente el mismo efecto que la espuma viscoelástica.. La parte de arriba acolchada de la almohada calma la presión sobre la cadera y el hombro, al paso que las espirales de resortes internos brindan una aceptable alineación de la columna.. Las características de solidez y suavidad mencionan al nivel de tranquilidad de la área del colchón y es una medida considerablemente más subjetiva en comparación con la del soporte de un colchón.. El más destacable colchón para todos los que duermen de lado debe respaldar la alineación de la columna sin ocasionar presión en las articulaciones de los hombros y las caderas.

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Altura total 21 cm Fabricado con productos 100% de España cuenta con la certificación… Su acolchado garantiza la óptima posición de la columna, al acoplarse…. LUCID Colchón de espuma viscoelástica de 13 centímetros de grosor con partículas de gel -Base de carbón de bambú sostible - Funda transpirable. Reversible verano/invierno; el colchón se envía enrollado y envasado… Acoplamiento perfecto a las formas de nuestro cuerpo gracias al acolchado de viscoelástica… Acolchado con visco innogel; gracias a la estructura de las partículas de…. Producto de confianza: fabricado de forma sostenible en españa, con certificados… Libertad de movimientos: independencia de lechos, de esa no notamos los movimientos… Higiénico y duradero: Colchón con tratamiento Aloe Vera en el tejido…. Colchón fabricado en españa de forma sostenible; producto de confianza,… Cara verano: 2cm de súper soft + fibras hipoalergénicas + tejido 3d,… Cara invierno: 2cm de súper soft + fibras hipoalergénicas + tejido…. ZINUS Colchón de espuma viscoelástica con té verde Luxe | Adaptable de 7 zonas | 150 x 190 cm | Altura de 20 cm | OEKO-TEX. SIN PREOCUPACIONES: incluye una garantía limitada de 10 años; el tamaño… CERTIFICADO OEKO-TEX: la espuma de la más alta calidad cuenta con el certificado… SUEÑO REFRESCANTE: el té verde ahora infusionado en cada capa garantiza…. Para la lista « top 10 », consideramos solo los productos que están disponibles en Amazon, mientras que los factores como las opiniones de clientes, el número de ventas y la palabra clave determinan el resultado.

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Tiene una altura de 32 cm , un tejido ‘Stretch inifugo’ con tratamiento antichinches y antiácaros , y su relleno Viscofoam se adapta al contorno del cuerpo para generar una menor presión y un mejor descanso .. Comprar por 636 € Este colchón, a diferencia de todos los de esta lista, es de muelles ensacados , pero también dispone de varias capas de espuma viscoelástica en las partes más externas.. Además, gracias a los muelles es un colchón altamente transpirable y muy fresco.. Incorpora dos lados diferenciados que permiten adaptarlo según la temporada del año en la que te encuentres.. Comprar por 202,93 € El BioMemory es un colchón de firmeza media , buscando el perfecto equilibrio entre el confort y el correcto soporte lumbar.. Comprar por 180,31 € Este colchón Dormio Zafiro , de 21 cm de grosor , cuenta con una estructura viscoelástica termosensible de dos cm de grosor.

Si eres de las personas que duermen de lado, entonces necesitas un colchón apropiado para ti, conoce cuál te conviene más

La espuma con infusión de cobre también contribuye a una sensación de temperatura neutra general, aunque sigue siendo lo suficientemente suave como para proteger los puntos de presión de las personas que duermen de lado.. Al ser una combinación única, GhostBed Luxe puede proporcionar alivio de la presión para quienes duermen de lado sin dejar de ser lo suficientemente firme para apoyar la alineación espinal de quienes duermen boca arriba.. El Helix Midnight también es ideal para personas con dolor de espalda porque su soporte zonal ayuda con la alineación de la columna, sin dejar de ser lo suficientemente suave como para proporcionar un buen alivio de la presión en los hombros.. Sin embargo, las personas con tipos de cuerpo promedio o más grandes probablemente encontrarán que sus caderas y hombros se hunden demasiado en la superficie de los colchones más blandos cuando están de costado.. Los hombros y las caderas son las áreas que más necesitan apoyo para quienes duermen de lado, ya que presionan más en el colchón que el resto de su cuerpo.. El dolor de espalda se puede aliviar con un colchón de firmeza media con un sistema de soporte fuerte, pero es importante que la superficie sea lo suficientemente suave como para aliviar la presión en tus caderas y hombros; estos dos factores pueden anularse fácilmente entre sí.. Bueno, se puede agregar un cubrecolchón de espuma viscoelástica suave a la cama para ayudar a aliviar la presión, para que puedas dormir mejor por la noche por mucho menos que el precio de un colchón nuevo.. Para las personas que duermen de lado, uno de los factores más importantes que contribuyen a una buena noche de sueño es la almohada.. Los colchones de resortes tienden a ser más firmes, así que cuando busques uno, asegúrate de que tenga una capa de comodidad más gruesa o una parte superior de almohada para ayudar con el alivio de la presión.. También es posible que desees considerar un colchón híbrido porque incorporan una espuma más suave en las capas de comodidad y, al mismo tiempo, tienen una capa de resortes para soporte.

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Basado en las opiniones de miles de clientes testados Para cada uno de nuestros mejores colchones, te mostramos el valor de la Firmeza, según lo que han opinado nuestros clientes más parecidos a ti.. Los valores de Firmeza cambian El valor de la FIRMEZA de un colchón depende mucho de las características físicas del durmiente que lo prueba.. Nuestro algoritmo está vivo Cada día, se vuelcan al sistema nuevas opiniones de nuestros clientes, sobre cada uno de los modelos del ranking.. Gracias a esto, nuestro sistema de recomendación es cada vez más preciso y puede ayudarte de una manera más eficiente a encontrar el mejor colchón para tu descanso.. Para mostrarte los mejores colchones del ranking para ti, nos hemos badado en:. Después de evaluar las conclusiones obtenidas de cada modelo, no sólo hemos logrado, de una manera sencilla y útil, mostrar de una forma más precisa la Firmeza, sino que estamos tan seguros de la calidad de esta recomendación, que en los modelos de mayor éxito, tenemos activa la promoción de SI NO TE GUSTA TU COLCHÓN, TE DEVOLVEMOS EL DINERO.. Prueba los Mejores Colchones en casa, sin compromiso. Por ello, en la mayoría de los colchones que aparecen en el Ranking, ofrecemos la promoción de ‘Si no te gusta te devolvemos el dinero’.. En Colchón Exprés no sólo tenemos los Mejores Colchones para tu descanso, sino que además te ofrecemos las mejores condiciones para tus compras y el mejor servicio.

Tener una noche de sueño reparador depende de muchos factores, pero para lograrlo hay que tener en cuenta lo básico: que el colchón es el primer componente para un buen dormir. Pero la oferta es amplia y no siempre tenemos claro cuál es el que más no conviene. Acá te damos las claves para escoger el más apropiado.

Dormir en colchón de muchos años puede traer dolor por inflamación y contracturas crónicas, las que pueden determinar en un futuro sobrecarga de estructuras estabilizadoras de la columna, sobre todo en el arco posterior de esta (facetas, cápsulas, ligamentos, fascia y musculatura), aclara el traumatólogo de la Clínica Indisa.. Desde el mundo de los fabricantes de colchones, la gerenta de marketing de Flex también recomienda a las personas que tengan problemas de espalda, elegir uno firme, que entregue más puntos de apoyo y un mejor soporte al dormir.. Cuando los expertos hablan de firmeza, no significa que el colchón parezca una roca, solo evitar que el cuerpo se hunda y en último término, la dureza, o mejor dicho, la firmeza de un colchón es una cuestión de preferencia personal, y también de peso.. El tiempo además, explica el doctor Lisoni, dependerá de las características de calidad de los materiales del colchón, pero también el uso que se le dé, ya que no es lo mismo uno de uso diario a aquel que se usa de forma ocasional.. De todas formas, agrega el doctor de la Clínica de la Universidad de Los Andes, si se salen los resortes o ya sientes que te hundes demasiado, es un claro indicio que llegó el momento de cambiarlo, sin importar la cantidad de años que tenga.

Última actualización: 10 de febrero de 2020 Hola Bienvenido a Tecnoreviews. El artículo de hoy trata sobre un tipo de muebles esenciales para su comodidad y bienestar: el colchón. Sin ella, es prácticamente imposible garantizar noches tranquilas y un buen sueño. Un sofá cama puede incluso romper una rama, pero nada es como dormir en ... Leer más

Hay varios tipos de colchones, como inflables, de espuma y resortes.. Este colchón es uno de los más comprados en las tiendas en línea.. El colchón tiene buena calidad y densidad, además de ofrecer la firmeza ideal.. ¡Investigue mucho antes de comprar y elija la mejor opción para su salud!. Elija siempre colchones de calidad para garantizar una buena noche de sueño.. Sin embargo, siempre tenga en cuenta que los colchones son inversiones: pueden durar muchos años, si están bien mantenidos, y aún son buenos para su salud y bienestar.. Si prefiere comprar su producto en línea, es aún más fácil.. Espuma: este es el tipo más común de colchón, y también la opción más económica para el uso diario.. Sin embargo, tienen una firmeza ideal para apoyar la columna vertebral, por lo que pueden ser una buena opción para quienes duermen solos.. Al comprar el modelo con la densidad ideal para su peso y altura, el colchón probablemente durará mucho más.. Por supuesto, antes de comprar su modelo, si prefiere comprar el colchón separado de la cama, es esencial verificar las medidas.. El uso de tecnologías en colchones puede aportar muchos beneficios a su salud y mejorar la calidad de su sueño.

¿Tenes dolores recurrentes en la espalda y no podes dormir? Aquí una guía para encontrar el mejor colchón para tu dolor de espalda.

El exceso de estrés y la falta de sueño trae consecuencias físicas, entre las que se encuentran las dolencias musculares y de las articulaciones; sobre todo el dolor de espalda.. En el momento de elegir el colchón adecuado para aliviar los dolores de espalda debemos tener presente que el objetivo principal es que nuestra columna esté en línea recta por lo que debe ser cómodo, y tener la firmeza y el apoyo suficiente para no alterar esa postura.. Son materiales buenos para aliviar los dolores de espalda porque se adaptan a la fisonomía de cada persona y eliminan la presión en la parte baja de la columna y de los hombros.. Dormir de lado en posición fetal: se recomienda dormir de esta forma a quienes padecen de hernia de disco debido a que los discos son como almohadas suaves entre las vértebras de la columna y dormir en posición fetal abrirá el espacio entre las vértebras.. Dormir boca arriba con una almohada debajo de las rodillas: esta postura ayuda a mantener la columna alineada y aliviar los puntos de presión del colchón, pero se debe colocar una almohada debajo de las rodillas para elevar las piernas y que la zona lumbar se apoye toda sobre el colchón.

Lee nuestra opinión sobre las 5 marcas de colchones de España más destacadas.

Si estás buscando un nuevo colchón y te preguntas por la mejor marca de colchones para dormir, este es el artículo perfecto para ti.. No obstante factores como la firmeza del colchón, el grosor del colchón, las capas del colchón y el tamaño del colchón son los que marcarán la calidad del colchón.. Diferentes marcas se especializan en diferentes tipos de colchones, algunas son especialistas en colchones ortopédicos, mientras que otras son especialistas en hacer sus colchones extremadamente cómodos para los que duermen boca abajo, lo que no cabe duda es que la calidad de los colchones fabricados en España es indudable.. Las marcas de colchones que se mencionan son las mejores marcas de colchones que venden sus productos en España.. Pikolin es una de las marcas de colchones más famosas de España.. El mejor colchón de Pikolin es sin duda su colchón de espuma con memoria.. Esta es una de las razones por las que hemos incluido su producto en nuestras reseñas de los mejores colchones de España .. Emma es mucho más nueva en el mercado si la comparas con compañías como Pikolin y Flex.. La espuma de alta densidad que forma el núcleo del colchón proporciona al colchón una firmeza que es esencial, especialmente para las personas con problemas de dolor de espalda.. Además de la comodidad del colchón, el colchón también es antiácaros, antibacteriano e hipoalergénico para mantener al usuario sano y libre de enfermedades bacterianas.Puedes leer nuestra reseña completa sobre el colchón de Emma .. El colchón no es muy firme, está un poco en el lado más suave de la firmeza; el colchón se adapta al cuerpo del usuario ya que tiene una gran elasticidad.

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Author: Patricia Veum II

Last Updated: 09/20/2022

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